早洩的食物：適當多進些壯陽類食物，對增強性慾是有益的。可以選擇：狗肉、狗鞭、羊腎、鹿肉、麻雀、豬腰、甲魚等。
1、豬腰一對（剖開去臊腺），將胡桃肉10克，山萸肉9克（或三仲10克），補骨脂8克納入腎內紮好，煮熟食用；或將肉蓯蓉10克納入洗凈的豬肚內，煮熟，食肉飲湯。
2、熘炒黃花豬腰：豬腰500g，黃花菜50g，薑、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、薑、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。
3、懷山圓肉燉甲魚：懷山藥20g，桂圓肉15-20g，甲魚1只。先用滾水燙魚，便其排尿，再切開洗凈，掏去內臟，然後將甲魚肉，甲魚殼、懷山藥、桂圓肉一起放入燉盅內，加水適量，隔水燉熟服用。吃肉喝湯，每星期燉1次。
多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
早洩不宜吃什麼？
1、不宜吃茭白，也就是常說的茭瓜，因為這種食物有性滑，發冷氣，令人下焦寒，傷陽道的作用。
2、不宜吃牡蠣肉，因為這種食物性微寒，味甘咸，“腎虧無火，精寒自出者非宜。”
3、如果是心腎不交，相火妄動而引發遺精、早洩的患者要忌食胡椒、肉桂、花椒、蔥、薑、蒜、辣 椒、丁香、雀肉、羊肉、狗肉、茴香、洋蔥等。
4、還應該戒煙酒，腎虧不固而引起的遺精、早洩患者因方法忌食生冷性寒，損傷陽氣的食物，例如 各種冷飲、田螺、黃瓜、茄子、蟹等。
早洩的治療還需積極找出早洩的原因，對症下藥。對早洩要有一個正確的認識，避免拖延轉為陽痿，所以治療早洩還是越早越好。
