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哪些食物可以養腎固精


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哪些食物可以養腎固精?


山藥:有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥,能補腎益精、固澀止遺,經常食用可防治陽痿、早洩、遺精、腿軟。


蓮子:有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究,蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。


枸杞子:是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。


雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壯陽益精的功效。能治腎虧、腰痛、陽痿、早洩、不育症等疾病。


蛤蜊:能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效。


鹿肉:鹿肉性溫和,有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。


多食用具有護腎利尿作用的食物,如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、番茄、柑橘、柿子、幹果類等。這些食物內含豐富的蛋白質、維它命、鋅類微量元素等,有利提高機體的免疫力;同時,注意調節食物的酸堿性。


在生活中,要有意識地多食用一些偏堿性的食品,如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。


另外,多吃含水分較多的食物,如水果、蔬菜,對防止泌尿系統感染具有重要的作用,保持每日飲水量不少於1500至2000毫升,尿量不要少於1500毫升,這樣有利於減少細菌繁殖的機會,達到沖洗尿路的目的。



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