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鍛煉過度警惕性慾下降


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張女士在國貿CBD上班,從事傳媒行業,能力出色,人又長得漂亮,空閑時還會參加各種健身活動,性感的身材讓她被眾多追求者包圍。半年前,優秀俊朗的王先生最終俘獲了張女士的芳心,可是交往一段時間後,王先生卻有些苦悶,因為張女士平時工作忙碌,休息時間又多數用來健身,晚上基本倒頭就睡,仿佛沒有多少性趣。


張女士的情況跟近期美國《健身》雜志刊載的一項調查結果很契合,調查稱,過度鍛煉是導致性慾下降的原因之一。在美國18—59歲的女性中,大約有30%長期性慾低下,其中,40歲以下的成年女性中,有27%無法達到性高潮;另有13%—15%的人存在性交疼痛。進一步深入調查後發現,過量密集的運動是導致多數女性性慾喪失的主要原因。


研究人員分析,過度鍛煉導致性慾和性快感下降可能有兩方面的原因。首先,運動量太大、時間安排太緊密,會讓人精疲力竭,無力再投入性生活中。其次,雌激素能提高性愛中陰道的收縮和分泌,過度鍛煉會使身體的脂肪含量大幅下降,引起雌激素分泌減少,容易出現陰道干澀,女性自然難提起性趣。


因此,建議大家保持適度的運動,每天運動半小時,最好和伴侶一起參加,如遊泳、羽毛球、慢跑、瑜伽等。每周安排一到兩次運動量大的活動即可,這樣就能儲備足夠的體力享受性愛。



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