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憋尿竟然會導致陽痿,你還在憋尿嗎?


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計程車司機李先生今年40歲,駕駛計程車已經有8年。李先生每天工作時都不敢多喝水,因為上廁所確實不方便,久而久之就養成了憋尿的習慣,沒想到忍出問題來了,除了慢性攝護腺炎,還出現了性功能障礙的問題,這讓他後悔不已。



長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多,含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出,就容易引起膀胱炎,攝護腺肥大等泌尿道疾病。男性生殖器勃起和泌尿是同一神經支配,長期憋尿會導致這組神經承受過大的壓力,一旦這組神經出現問題,可能還會出現陽痿等男性性功能障礙,甚至會影響生育。據統計,逾7成勃起障礙者同時伴隨著攝護腺肥大困擾,而攝護腺肥大者要比一般男性罹患勃起功能障礙率高3倍。

現代生活,工作壓力大,那麼男性朋友應該如何呵護自己的健康呢?


1.不要憋尿


對于上廁所不方便的工作,建議不要過量飲水,在有尿意時不要憋尿,儘快找地方解決。


2.堅持運動


有人對經常運動和不運動的兩組已婚男士做了對比,發現經常跑步打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不運動的男性要高很多,像游泳,跑步,登山,打球等運動對提高性能力都有效。


3.改善不良生活習慣


年輕人因為工作經常熬夜,這可能無法避免,應儘量做到戒煙,不酗酒,除工作外儘量不熬夜,保持足夠的睡眠。在例假日時,儘量多出去走走,放鬆一下心情。


男性健康至關重要,如不提前預防,等到病來如山倒時,可就追悔莫及喇!

 


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