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更年期,如何提升性生活品質?


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更年期,如何提升性生活品質?

熟年夫妻,等於無性婚姻?


一對年約55歲的夫妻,夫妻相處多年,彼此對家庭經營可能多有積怨,加上共同話題也減少許多,妻子決定分房睡。男生則認為自己沒辦法硬,經常軟趴趴或不持久,才會成為「性致缺缺」的導火線。中醫師表示,中老年男子較容易因生理退化產生性功能障礙,如不正視問題主動接受治療,症狀不會自行好轉,反而讓夫妻間的關係降到冰點。

根據研究指出,大概是從56-60歲開始,無性生活的比例大幅度提高。40-45歲、46-50歲、51-55歲的無性生活比例,分別是20%、25.7%和26.7%,但到了56-60歲這個階段,比例一口氣上升到42.1%。醫師指出,50歲以上的中老年人通常身體狀況和體力沒有年輕時好,五臟六腑退化,性功能也會隨年齡下降,睪固酮低下,使得陰莖海綿體構造退化,無法自行充血造成勃起障礙,或舉而不堅、持久力不足。


慢性疾病與陽痿

心臟血管的疾病 、高血壓冠狀動脈疾病 糖尿病 泌尿系統的疾病等慢性疾病患者,可能因長期服用慢性病藥物,導致末梢血管硬化或阻塞,血液循環不佳時也會讓海綿體無法順利充血,進而造成陽痿或不舉,除此之外,心理壓力過大、內分泌失調、神經反射等,皆可能影響性功能,患者應尋求專業醫師找出病因,對症下藥。


陽痿是腎虧?


腎氣,腎陽虛
腎氣虛:腎氣與推動人體水液的代謝密切相關。腎氣虛容易小便異常,例如頻尿,尿失禁,尿少。
腎陽虛:腎陽主管體內陽氣的溫煦,腎陽虛常是因為腎氣虛日久造成,因此除了腎氣虛的症狀,同時會有體質虛寒怕冷,手腳冰冷,陽痿,早洩,子宮虛寒,不孕等現象。
中醫還有所謂的 腎不納氣 常因久病傷腎,肺和腎無法正常協調以有效調節呼吸運動,超成呼吸容易喘氣,稍微活動就喘氣, 呼吸急促。
醫師說明,不舉症狀則常合併肝、脾等器官受損的問題,針對不舉的患者,治療時則須兼顧「益氣、溫陽、和諧、通絡」4大原則,以中醫調理體質,幫助改善肝、脾、腎等功能,患者須配合醫囑,不能自行亂吃補品或過度燥熱、生冷食物。

醫師建議,對於性功能障礙的患者而言,夫妻間多培養能增進彼此感情的共同興趣,適時抒發壓力,平常應維持健康飲食習慣,多補充富含花青素的食物如藍莓、紫甘藍、紫色地瓜、黑醋栗等紫色蔬果,或草莓、番茄、紅葡萄、蘋果等紅色蔬果,皆有益於抗氧化、改善性功能,維繫夫妻情感。
 



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