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性功能怎麼保養


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人到中年,身體各器官就容易開始出現問題,男性對於自己的性能力都非常重視,男性的性功能是男性自信心的來源之一,性功能出現異常,則將會大大打擊着男性




在日常生活中男性可以通過這6種方法保養性功能:


1、戒菸:長期吸菸的男性,勃起障礙發病率顯然高於不吸菸的男士,因爲香菸中的一氧化碳、尼古丁、煙焦油中的蘆丁蛋白等有害物質能破壞人體血管內壁組織,影響陰莖勃起。


2、戒酒:少量喝酒沒有關係,如果每頓都喝的話,對性功能也會影響。因爲飲酒後,全身血液主要集中在腦部和皮膚的血管裏面,如果此時過性生活,則會出現陰莖海綿體內血液供應不足,就不能良好的勃起,所以會發生勃起功能障礙。


3、適當運動:運動對性生活有積極作用。堅持規律運動的人,反應敏捷,器官老化緩慢,抗病能力增強。體質強了,就會減緩性功能的衰退。


4、營養均衡:多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、魚、海蔘、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。


5、勞逸結合:如果工作較緊張,壓力較大,精神上得不到放鬆、時間上得不到保證,那麼就沒有精力去考慮性問題,去完成正常的夫妻性生活。


6、提肛鍛鍊:很簡單,即用意念將肛門向上提,隨時可做。這種方法可使肛門周圍的肌肉得到鍛鍊,有助於保持性功能不早衰,並改善陽痿的症狀。


如果性功能已經出現問題,比如勃起功能障礙,主要以口服藥物(PDE5抑制劑)治療為主。勃起功能障礙則是最常見的性功能障礙,引起勃起功能障礙的因素很多,「心因性」勃起功能障礙可能是因為以往挫折的經驗而導致失望、焦慮及壓力產生。生理方面,則有荷爾蒙性勃起功能障礙、神經性勃起功能障礙、血管性勃起功能障礙。


治療勃起功能障礙的口服藥物主要有威而鋼犀利士樂威壯等,這些藥物對於改善陽痿都有著不錯的效果,患者顆根據醫師臨床診斷,選擇適合自己的藥。延伸閱讀:壯陽藥物怎麼選? 


性功能會隨着年齡的增加而逐漸減弱,如若平時還不注意保養護理,則將會出現性功能障礙的情況。 

 


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