1、輕裝上陣，別在戰鬥中一味追求神勇
由於過分神勇的話，會由於緊張、焦慮而導致射精中樞控制能力降低。當有射精緊迫感時，調節抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長的時間。
2、使用久緊保險套
使用久緊保險套可以適度降低男性龜頭的敏感度，從而延緩射精時間。如果能在性愛當中治療早洩或不能持久的問題，這樣的效果想必是很多男性都想得到的，這就需要挑選一些帶有物理性能（非藥物）的避孕套，降低敏感度，逐漸減少心理的慣性。
3、選擇性交時間
通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒後性交，性慾強烈且精力充沛；先睡一覺然後性交，避免緊張；一次射精後，當晚再度同房，時間肯定延長；先自慰射精，不應期過後再性交，都能達到延長時間的作用。
4、采用省力的性交體位
可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位，如側臥式，女上式、坐式等以延長性交時間。采用男上女下的體位
時，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。但如果采用女上男下的體位，或者側式體位，女性占主動，男方用力少，肌肉松弛，更利於打持久戰。倍受推崇的印度yap-yum的體位對男子提高其射精自控力也有奇效。
