攝護腺是男性特有的性器官，它的健康對於男性朋友來說非常的重要。從我們日常生活常見的食物開始，看看對攝護腺保健有益的食物有哪些。
有益於攝護腺的九種日常食物
1、卷心菜
常食卷心菜可減少泌尿科病的發生
十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科學家們分析了5萬個男人的日常飲食，發現每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的機率隻占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。
2、韭菜
韭菜能有效預防攝護腺發炎
韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，能有效預防攝護腺發炎，攝護腺肥大症，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虧陽萎、遺精夢洩的輔助治療攝護腺發炎佳品，對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。由於食韭菜後可導致部分人胃病發作，需要注意，如果口腔內韭菜味過重，可以咀嚼茶葉對抗。
3、南瓜子
南瓜子可以抗男性老化
男性40歲以後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。南瓜子也是維他命E的最佳來源，可以抗老化，預防攝護腺肥大。
4、大蒜
男性多食大蒜可改善體質並強身
大蒜，能預防攝護腺癌，具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維他命B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防攝護腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。
5、胡蘿卜
胡蘿卜能預防攝護腺癌
胡蘿卜能預防攝護腺癌素會在體內變化成維他命A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預防癌症。
6、黃豆
黃豆是預防攝護腺發炎的絕佳食品
黃豆中含有植物性荷爾蒙，有效預防攝護腺發炎，攝護腺發肥大黃豆男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護腺發炎的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。
7、蜂花粉制品
服用蜂花粉對預防攝護腺病有一定療效
服用蜂花粉及其制品，可使攝護腺組織增加血液循環，減少水腫，提高療效，而且無副作用。因為蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各種維他命，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等對攝護腺有一定的療效。
8、麥芽油與幹果果仁
經常吃南瓜子可預防攝護腺發炎的發生
嚴重缺乏維他命E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。德國醫生發現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有攝護腺發炎，攝護腺肥大症，攝護腺肥大發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
9、番茄醬
番茄是男性病的保護網
多吃番茄的男人等於給自己添加了預防攝護腺癌的保護網，這是因為番茄裡含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿卜素。但讓許多科學家驚訝的是，番茄汁卻不具備這項保護功能。原來，番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分地吸收。
