首頁 > 專欄 > 健康飲食 > 海帶怎麼吃營養價值最高?

海帶怎麼吃營養價值最高?


犀利士5mg

海帶怎麼吃營養價值最高?


海帶具有各種不同的功效與作用,並且吃法也有很多不同種。最常見的海帶吃法就是涼拌,除此之外,還有哪些海帶的吃法呢?今天,就來為大家介紹一下海帶怎麼吃營養價值最高吧。


海帶的營養價值


防治缺。碘性甲狀腺腫海帶含有豐富的碘,能促進甲狀腺激素分泌,預防甲狀腺激素分泌不足引起的甲狀腺增生。


通便。排毒海帶中的碘被人體吸收後能促進有害物質的排出,同時海帶中含有硫酸多糖的成分,能吸收血管中的膽固醇並排出體外。


防治貧血。海帶中鐵含量高,能促進血紅蛋白的形成。


利尿。消腫海帶中的甘露醇具有利尿消腫的功效,還有益減肥。


防治心血管疾病。海帶中含有大量的不飽和脂肪酸EPA,能降低血液的粘稠度,減少血管硬化,經常食用有預防心血管疾病的功效。


減少放射性疾病。海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生機率。


禦寒。冬天怕冷的人經常食用海帶可有效地提高自身的禦寒能力。


防癌。抗癌海帶具有防癌抗癌的功效。


接下來,就來看看海帶怎麼吃最好吧。


海帶的家常吃法


黑豆海帶牛尾湯


原料:牛尾、海帶、黑豆、桂圓蔥、薑、味噌、鹽、紹酒


做法:將牛尾洗凈,涼水下鍋,焯水,去凈血末。撈出。海帶洗凈切菱形塊,黑豆提前半天用清水泡發,蔥切段,薑切片。桂圓去皮包出桂圓肉。鍋中做開水,放入牛尾、蔥薑,開鍋撇去浮沫後再加入紹酒。


胡蘿卜海帶絲湯


原料:水發海帶絲,胡蘿卜,蘿卜、白砂糖,雞精,味精,鹽


做法:海帶絲洗凈切段,沸水焯熟,胡蘿卜、蘿卜洗凈切絲。鍋加水煮沸,放入蘿卜絲、海帶絲煮熟,加入調味料即可。


散賣試用 | 印度超犀 | 藍必利吉 | 必利勁60 | 萬艾可 | 綠必利吉 | 威格拉 | 樂威壯 | 威而柔

下一篇:蒲公英泡水喝的功效
上一篇:板栗的新吃法都有哪些

熱門推薦

    相關產品