其實男人都有性恐懼7個應對策略在這裡

一直以來，男人都被定位成性愛中的積極分子。事實上，在性方面男人時常會感到緊張和擔心，唯恐自己表現不佳。以下就為男人介紹幾種最常見的恐懼和應對方法。

1．是不是陽痿了?無論哪國男性，對陽痿的恐懼都排在第一位。陽痿在醫學上稱為勃起功能障礙(ED)，具有諷刺意味的是，恐懼本身才是ED的最大原因。臨床統計顯示，90％的病例與精神心理因素有關。

應對策略：充足的前戲可以幫助男性充分勃起。不要總是把目光盯在性器官上，配偶的理解與合作對克服心理性ED起到了重要作用。

2．射精太快了。在激情進發時，一些男人會擔心射精過快，不能讓伴侶獲得高潮。早洩問題見於各個年齡段，如果不及時應對，往往會形成惡性循環。

應對策略：很多男性誤以為馬拉松才是性能力強的表現。其實隻要陰莖充分勃起，並在陰道內持續運動2分鐘以上，再配合適當的性技巧，女性一般都能得到滿足。如果的確時間太短，雙方都不滿意，可以放緩性愛速度，用停動結合的方法來改善。

3．那裡的尺寸太小。男人那裡的長短問題，自古就備受關註。一些男性出於好奇心，還會在浴池偷偷與周圍的人比較大小，一旦發現自己的陰莖短小，便會產生自卑心理。其實，人的陰莖和身材高矮、胖瘦、五官大小一樣，存在著眾多差別。

應對策略：研究指出，亞洲男性陰莖平均長度8.08厘米，周長8.11厘米，勃起平均有效長度為12.4厘米。但這些測量隻能作為一個參考。此外，常態下同一個人的陰莖長度也不恒定，如緊張、寒冷或嚴重疲勞時都可使陰莖短縮。如果陰莖在青春期前短於2.5厘米，青春期後短於5厘米，而且沒有勃起功能；同時第二性征發育不良，性功能障礙，才可認為是陰莖發育不正常。

4．她性慾得不到滿足。不能滿足心愛的女人會讓男人產生深深的自責。事實上，有些時候不是伴侶沒有滿足，而是男女性反應過程不同步造成了誤解。性愛有男快女慢的特點，一般女性需要較長時間才能進入狀態並獲得高潮。

應對策略：性慾永遠得不到滿足的女人隻是文學作品和電影中創造出來的。性愛是需要雙方一起努力的，男性不要將性愛的成功與否都背負在自己身上。多與伴侶交流，恐懼就會減少，會獲得雙贏。

5．自慰影響了健康。很多人誤以為自慰是一種不良行為，隨之而來的內疚感甚至相伴終生。一旦他們在性生活中表現欠佳，往往歸咎於自慰。

應對策略：沒有證據證明自慰和性功能障礙有直接關系，正確的自慰不僅無害，還是一種健康的行為。要消除對自慰的誤解。性成熟後，性慾積累到一定程度自然要宣洩出來，自慰可以幫助男性緩解內心躁動、減輕壓力、平衡心理，同時還能減少危險性行為的發生。此外，自慰有助於更新精子儲存，提高精子品質，因為精子儲存過久會出現異常。不過，要杜絕頻繁自慰，例如每天兩三次。

6．千萬別傳染性病。這是男人在進行一些無安全措施性行為時最大的恐懼。有些人還會因此胡思亂想影響了工作和生活。

應對策略：保持單一性伴侶、避免婚外性行為是治本之策。此外，性病也有其他傳播方式，如酒店浴巾等接觸私處的用品，沾上了病毒，若沒有經過高溫消毒，也可能傳播。

7．她會不會懷孕。雖然性生活的一個重要目的是繁殖，但誰都不想在激情後出現意外。不少男性抱怨，保險套在關鍵時刻經常掉鏈子，意外脫落或突然破裂等，這些都讓他們擔憂。

應對策略：使用保險套避孕的有效率可達98％以上，口服避孕藥可達98％一99％。不要存在僥幸心理，選擇適合自己的避孕措施並嚴格按照要求去做，一般不會意外懷孕，不必過度擔。