1、控制房事：合理安排夫妻房事，是防治陽痿很有效措施，若是長期過度的自慰，很容易引起陽痿，醫師表示，夫妻分床一段時間後再過性生活，可以讓中樞神經、性器官等得到充分的休息和調整。
2、提高自己的身體素質：若是身體總是處於虛弱狀態，經常睡眠不足，過度疲勞，都很容易引起陽痿，所以要積極參加體育方面的活動，增強自身體質。
3、合理飲食調養：多吃些提高性功能的食物，如羊肉、牛肉、蛋、雞肉、豬肉、山藥、凍豆腐、墨魚、鱔魚等。
4、不要濫用藥物：一定要避免服用可引起陽痿藥物，濫用藥物會有很大的副作用，最好咨詢下醫生，配合治療。
5、了解生理的波動：當男性朋友過度的勞累、情緒有不穩定時，可能會出現一個階段的陽痿症狀，這多半屬於正常的抑制，不要過分擔憂，男方不要增加心理負擔，女方也不要埋怨對方，不然也易引起陽痿。
