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怎樣可以預防陽痿有哪些方法


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預防陽痿的方法:


一、節制房事:長期頻繁過度的房事或者自慰,沉迷與聲色是導致陽痿的一個重要原因,因此適當節制性生活是預防陽痿的一個重要方法,實踐證明,夫妻雙方停止性生活一段時間可以使性器官得到充足的休息,防止陽痿的發生。


二、心理因素:很多人對性生活認識不足,認為這是一種可恥的行為,或者初次性生活時精神緊張或者興奮,性經驗不足會導致陽痿的發生。


因此想要預防陽痿就需要調整好心理,對性知識有一定的了解,不能因為一兩次性生活失敗而沮喪,加深雙方的認識,培養夫妻默契,不要流露出不滿情緒,這樣可以預防陽痿的發生。


三、合理飲食:經常吃一些壯陽類食物,如狗肉、羊肉、麻雀等可以預防陽痿的發生,此外,動物內臟可中含有大量的性激素和腎上腺激素,能增強精子活力和提高性慾,含精氨酸的食物也可以經常吃。



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