一、節制房事：長期頻繁過度的房事或者自慰，沉迷與聲色是導致陽痿的一個重要原因，因此適當節制性生活是預防陽痿的一個重要方法，實踐證明，夫妻雙方停止性生活一段時間可以使性器官得到充足的休息，防止陽痿的發生。
二、心理因素：很多人對性生活認識不足，認為這是一種可恥的行為，或者初次性生活時精神緊張或者興奮，性經驗不足會導致陽痿的發生。
因此想要預防陽痿就需要調整好心理，對性知識有一定的了解，不能因為一兩次性生活失敗而沮喪，加深雙方的認識，培養夫妻默契，不要流露出不滿情緒，這樣可以預防陽痿的發生。
三、合理飲食：經常吃一些壯陽類食物，如狗肉、羊肉、麻雀等可以預防陽痿的發生，此外，動物內臟可中含有大量的性激素和腎上腺激素，能增強精子活力和提高性慾，含精氨酸的食物也可以經常吃。
