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聽過這三句話的男性 個個都能遠離性衰退


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對於很多男人而言,性生活不夠持久已經成了一種硬傷,那麼有沒有方法可以改變這種情況呢?下面就讓我們一起來了解下吧,希望對大家有幫助。


怎麼提高性生活時間


1、自信


要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。自信和信心是一個人強大的根本,一定要堅信自己I can do it!


2、飲食營養


適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對於增強性慾是有益的。鋅是精子的重要的微量元素。如果缺鋅,精子的活性程度會大大降低。性功能也會大打折扣的。男性同胞們注意補鋅喲!


3、經常運動


慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”,每一個動作都能鍛煉愛愛時所需的肌肉。按照下列方法去做,你會感到身體舒適和精神愉悅,讓性交肌肉緊實有力。


4、保持野心


建議男性在日常要有事業心,對工作要充滿激情。有些人會很向往養老的生活,但是這樣過早的安逸生活會導致你的性能力也會出現老化的。即時是退休了之後,建議還是找一些事情做。不要無所事事。


三句話遠離性衰退


第1句:性生活不可絕


房事的人體正常的生理需求,正常的房事對於男女雙方的身體都是很有好處的。不要過分的去壓抑自己的欲望,對於身體的沒有好處的。


第2句:性生活當有所避忌


大醉、過他、忿怒、恐懼、金瘡未愈、新病等之後入房,都能損傷身體,甚至引起各種疾患,因而應當有所避忌。飽食過房室,勞損血氣,流溢滲入大腸,時便血、腹痛,病名腸僻;忿怒中盡力房事,精虛氣竭,發為癰疽;恐懼中入房,陰陽偏虛,發厥自汗、盜汗,積而成勞,遠行疲乏入房,為五勞虛損。


第3句:性生活不可過早過度


男子到了八歲,腎氣開始充實,十六歲時腎氣旺盛,以腎精為物質基礎,促進生殖機能的天癸產生,精氣滿溢而能外洩,兩性交合,就能生育子女。但是如此時倚仗血氣盛,而性生活過早,甚至性生活無度,就會損傷精、氣。猶如園中之花,早發必先枯萎。性生活過早,影響其他臟腑之生長發育,甚至發生種種疾病。


想要保持性生活的持續時間,一定要注意身體健康,多運動可以預防很多的疾病,希望大家可以重視,另外一定要有所節制,避免縱欲過度。



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