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預防早洩有高招


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早洩已嚴重影響了夫妻的性生活,也使男性朋友感到自卑。那我們應如何預防早洩呢?


1、注重生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。


2、禁止自慰,節制房事,避免劇烈的性欲沖動,男性朋友應避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間,這樣有損於健康,並不可取。


3、射精時間的長短沒有統一的標準,一般認為2~6分,但更短的時間內射精亦屬正常范圍,只要雙方感到滿足就是成功,不能以時間長短來作衡量的標準。


4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響,應該避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,配合治療。


5、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅,否則反而事與願違,不利於疾病的康復。


6、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注重夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。


7、注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識,了解和把握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。


8、不宜輕卒地濫服“壯陽藥”。


此外,提醒廣大患者,男人預防早洩可不用過於擔心,初次早洩可能由於壓力過大或精神因素導致,也無須治療,調整心態即可。如長期發生早洩症狀,就需要到專業泌尿科醫院進行專業化治療,以免病情加重導致陽痿。



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