早洩是每個男人都不願意面對的疾病。它讓不但令男性朋友痛苦萬分，也讓女性朋友受盡折磨。激情剛被調動起來卻戛然而止的那種感覺或許比男性朋友更難熬吧。所以說早洩不但是男人不願面對的疾病，也是女人唾棄的疾病。它的出現不但給男女生理與心理上的打擊，也給家庭和睦帶來了隱患。那麼什麼運動防止早洩？慢跑有效嗎？
運動能糾正內分泌紊亂，恢復健康體質，人體的性反射是由一套復雜的內分泌系統 丘腦下部-腦垂體-性腺軸調控，當出現早洩、陽痿等性功能障礙後，這一內分泌系統平穩受到打破，出現了內分泌紊亂。
現在比較多人用於防止早洩的運動有跳繩和做操：跳繩可以促進血液循環、供給大腦更多氧氣和養分，起到通經活絡、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想象的能力。跳繩15分鐘，而做操是為了平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運動，所以也要15分鐘為宜。
醫師介紹慢跑對早洩的防止有一定作用，有時間的男性朋友可以適當做一下。
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