判斷男人早洩的4個標準
1、以時間為標準：從陰莖插入陰道至射精的時間，一般認為短於2分鐘即為早洩，但“嚴格”者認為應短於30秒才能算早洩。
2、以抽動次數為標準：陰莖插入陰道中抽動次數少於10次至30次為早洩。
3、以性伴侶的反應為標準：在性活動中，如果有半數以上的性生活機會中，不能使女方達到性高潮亦可稱為早洩。
4、以控制射精反射的能力為標準：在性交時射精過快，可於當晚再次性交，如射精時間相對較長，可不必擔憂。這種重復性交亦，可作為對待早洩的偶一為之的辦法，但不宜常規使用。另有一種情況就是由於男子性激動，尿道口分泌出一些液體，其實是一種尿道球腺等腺體分泌的粘液，不可誤認為是早洩的精液。
對付早洩可試試這些食物
木瓜：用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虧陽舉不堅和早洩。
蓮子：取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
早洩患者可以適當的改變一下自己的主食，多吃一些具有滋補效果的食物。粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早洩有很好的治療作用，提高性能力。
水果和蔬菜是綠色食品，其中有許多有助於改善早洩症狀。水果：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，能很好的抑制早洩。
