巧用排尿法預防控制早洩
醫師表示，男人排尿時是逼尿肌在使勁，尿急卻找不到廁所時是恥骨尾骨肌在控制。因此，排尿有力無力與性功能無關，但控制排尿卻能進步性能力。
恥骨尾骨肌是位於陰囊和肛門之間的肌肉，它是控制排尿的肌肉，也是控制射精和勃起的肌肉群之一。要鍛煉這一肌肉，首先要找到它在什麼地方。假如你不能確定，那麼試試在小便時忽然停止排尿，你就會感到它的所在了。這種鍛煉方法又叫提肛法。顯而易見，當你在控制尿液流出時，你的肛門是收緊的。
男性小便的時候，中途有意停止5秒，然後再接著尿，剛開始練習的時候，你會發現這很困難，由於這時你的恥骨尾骨肌還不夠強壯，經過幾個月的練習後，性能力得到進步，想控制住射精的欲望看來已不再是難事。這對於早洩的男性很有好處。
有些男性朋友可能有過這樣的經歷：夜間勃起或晨勃後，往廁所小便，發現尿分叉了，這是正常現象。當然，持久的、高頻率的尿分叉，還是應該往醫院做一下檢查，因為非正常性的尿分叉是攝護腺發炎的症狀。
很多陽痿患者同時伴有攝護腺發炎、攝護腺肥大症等攝護腺疾病，於是就會出現小便無力、尿等待、尿分叉、尿滴瀝等尿路不暢的現象，但是陽痿和攝護腺疾病本身雖然沒有必然的因果關系，不能由於小便無力就聯想到陽痿。但是攝護腺發炎卻會引發陽痿，因此廣大男性朋友不可輕“敵”大意。
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