寒冷的冬天是攝護腺疾病的多發季節，雖然冬季已經過去，但是掌握預防攝護腺疾病的法則是不會過去的，在此為您做下介紹。
多喝水
飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，從而對攝護腺及其他臟器（腎臟、膀胱等）都會產生不利影響。所以寒冷季節雖然出汗減少了，但也應該多喝水。
莫憋尿
冬季天氣較冷，許多人半夜不願爬出溫暖的被窩去上廁所。但憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫攝護腺，對於攝護腺病患者來說，容易造成尿液反流，給高位臟器（腎臟和輸尿管）帶來危害。
戒辛辣
酒、辣椒等辛辣食品都對攝護腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起攝護腺和膀胱頸的充血、水腫，造成攝護腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季，最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒來取暖。
保溫暖
局部保暖可減少肌肉組織收縮，使攝護腺的充血、水腫狀態得到恢復。保暖還可以預防感冒，因為許多感冒藥會加重一些攝護腺疾病的症狀。
多吃鋅
微量元素鋅可以增強攝護腺的抗感染作用，應該多攝入。比如海產品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的鋅。此外，男士的餐桌上還應多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。
莫久坐
冬季，許多人不願外出，尤其是一些老年人更喜歡坐在家裡。久坐會使攝護腺負擔較重，不少攝護腺疾病患者都會覺得久坐讓他們很不舒服。因此，冬季應盡量避免久坐或者需要坐得時間比較長的娛樂，如打麻將等。
勤鍛煉
天氣寒冷時，同樣應堅持適當的體育鍛煉，例如打太極拳、慢跑或飯後散步等。這樣可以改善血液循環，對提高免疫力、預防攝護腺發炎的發生很有意義。
