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跑步有利於攝護腺發炎的治療嗎


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攝護腺發炎與自身免疫因素有一定關系。如果患者經過檢查沒有發現細菌、病毒、支原體感染的證據,可考慮免疫性因素的存在。那麼,跑步有利於攝護腺發炎的治療嗎?


適度跑步有利於攝護腺發炎的治療:


有研究表明,適量運動對保護攝護腺,治療攝護腺發炎等疾病作用明顯,但和散步、遊泳、打網球等相比,跑步的效果是最好的。這和攝護腺的位置有密切的關系。


攝護腺位於盆腔底部,上方是膀胱,下方是尿道,前方是恥骨,後方是直腸。攝護腺的左右,由許多韌帶和筋膜固定,從而決定了它位置隱蔽和相對固定的特點。由此,不難理解,跑步對攝護腺的保養是怎樣進行的。


首先,跑步時,盆底肌肉有節奏地張弛,仿佛是把攝護腺放在“蹦床”上,讓它在上面“彈跳”,使攝護腺及其周圍器官和組織的血液活起來。


其次,跑步時,腹腔內臟器尤其是腸管及大網膜,有規律、有力度地對攝護腺造成沖擊,起到了對攝護腺的“按摩”作用。


但是,劇烈運動也會造成攝護腺的充血、水腫,造成攝護腺發炎,對攝護腺的保養不利。所以,跑步也不能過度,要根據自身的體力,掌握好速度、時間和距離。



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