常見的性功能障礙，有2種：早洩和不舉。通常早洩跟年齡沒有關係，是大腦血清素濃度出問題，導致在想射精前就射了；另外不舉，較為一般人熟知，可分為勃起困難和維持勃起困難，通常會隨著年紀漸長，症狀越嚴重。男性有性功能障礙，不只是身體出狀況的警訊，也會影響性生活美滿。
4種生活方式，改善不舉問題 1.運動 運動是最有效，可以改善不舉的方式，保持規律的運動，不只能預防性功能障礙，有了症狀，也能有效的改善。運動可以促進血液循環，維持且增強勃起的功能。搭配重量訓練，也可以促進睪固酮的生成，維持勃起強度也能增加性慾。 2.吃對的食物 不少人會選擇吃雞佛來補身體，以形補形？吃什麼補什麼？但其實雞睪丸的組成成分，就是蛋白質和脂肪，吃多是無益改善或增強男性的性功能。 3.減肥 肥胖，是許多病因的源頭，如果不重視肥胖問題，不只是會影響到性功能的障礙，也可能引發其他的疾病。 4.戒菸 年紀越大加上吸菸，身體會越沒辦法負擔勃起時所需的血液流動，部份的人戒菸後，可以改善性功能的障礙，但吸菸的時間越長、年紀越大，可逆轉的機會也會降低，帶給身體永久的傷害，更會提高罹癌的風險。越早戒菸，「弟弟」的活力，也能越早恢復正常！ 男性出現不舉問題，不要羞於看醫生，一定要對症下藥，這樣才能盡快恢復正常的性功能。 |
