體育鍛煉可以提高人體的抗病能力和免疫功能，及改善人體的血液循環，對攝護腺肥大症患者來說，除了吃藥治療以外，多參加體育鍛煉不僅能促進攝護腺本身的恢復，還能將藥物更加迅速地運送到攝護腺腺體內，從而提高藥物的療效。
俗話說：“騰不出時間運動的人，早晚會被迫騰出時間生病”，因此我們要切記“生命在於運動”這句至理名言，並且要身體力行，堅持不懈，才能確保健康的身體。對於患攝護腺肥大症的患者來說，尤其是患攝護腺肥大症的中老年朋友，推薦給您的運動項目，首選的是號稱“健身運動之王”的項目--步行。
科學步行的要點為“一三五七”規則。具體內容為：
一：是指每天最好運動1次。
三：是指每次步行要達到3千米，最好在30分鐘內走完。
五：是指每周最少運動5次，如果每天都運動那就更加理想了。
七：是指運動時年齡加心率等於170，這樣才能收到較好的鍛煉效果。
