一次性愛=慢跑兩公裡 這些性愛姿勢最省勁
1、女上男下
男性疲倦時，最常用的就是女上位。用這個方式，男性只要仰臥配合，就能毫不費力的完成性愛。臺灣曾有一項調查發現，女上位能減少男性的心臟負荷，讓男性的體能耗費減少一半，性愛維持時間也會相應延長。
2、前坐姿勢
男女面對面，男性坐下伸出兩腿，女性大腿張開跨坐於男性之上，彼此互相擁抱。這種姿勢可以讓兩人皮膚和性器官都有親密接觸。面對面還能看到對方的反應，詢問彼此的感受，非常刺激。這種體位既可以男性起主導，也可以由女性提高臀部進行運動。這樣兩人交替動作，可以減少體力消耗。
3、腿纏頸的傳統位變式
女性以傳統位仰臥，而將兩腿架在他的肩上，兩腳在其頸後交叉纏住。這有利陰莖深插。如果將兩腿纏在他的背後，骨盆的傾斜度改變，增強性器的接觸，你可按你選擇的節律將他拉前推後控制其插入、抽出活動。
4、側臥位
這做愛種體位有愛意、輕松，適合時間長的性愛。兩種基本的側臥位為：面對面、面對背、男方貼著女方的背側臥。它們均有利身體的完全接觸，而且可讓手自由地撫摸彼此身體的大部分。面對面側臥時，陰莖的根部緊貼著骨盆區，因此，陰核可受到直接的刺激。如果女方稍仰臥、男方將一腿放在她的兩腿間，可增強刺激。
5、後坐姿
這是男性坐著，兩手置於背後，女性背向男性坐其上的上種姿勢。
此時女性之陰道口朝後，陰莖易於插入，而且女性的運動也比較自如，適於男性疲勞時，采用這個姿勢的缺點是彼此見不到對方的臉因而無法交談。
6、蜘蛛結網
此種方式，男女雙方雙腿交纏，增加親密感。男方與女方面對面側躺，當男方進入她的身體後，互相緊擁來增強摩擦的快感。女方先側躺，再以一側手肘支撐起上半身或頭部，一腿貼近地平面伸直，另一腿則舒暢直抬起使兩腿大開。男方跨於女方貼近地平面的大腿上，進入女方身體。並抱住女方抬起的大腿，或使女方大腿枕於男方肩膀上。男方可依兩人所需、調整女方大腿打開的角度。
7、旋轉木馬
提到這種方式，是不是想到了女人最愛做的旋轉木馬呢？首先，男方以枕頭支撐頭部後平躺，然後雙腿打開並伸直。女方先坐在男方腰側，雙腿跨過男方腹部，以雙手支撐起身體，使臀部擺蕩在男方腹部或大腿之上，兩人身體呈十字形交。進而，女方將腿稍微打開，使男方進入女方身體，然後做回旋動作。如果再使用一些快感裝人體潤滑液，效果就更好了。
8、觀音坐連
此種性交姿勢，會讓女性覺得尷尬，但在眾招式之中，此招最讓女人覺得興奮。男方仰臥，女方坐上面采取主動。性交時間可以廷長，男方可以慳力。女方動作可比男方大，極具觀感刺激。同時，能夠親吻對方，非常浪漫，但女性需要消耗大量體力。
9、體操式
采用此種姿勢，需要女性有相當的功架，才可以。雙方站立，女方將其中一只腳向後擺成90度角，男方則倚在女方後面。此時男方需要扶住女方雙手以作平衡。此法優點，動作優美，令做愛時增添不少浪漫。
