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跑步可以提高性能力嗎?


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男人的性能力是很容易受到影響的,不但年齡會影響性能力,甚至一些飲食、行爲習慣也會影響性能力。那麼男人該怎麼提高性能力呢?

隨着年齡的增長,很多人在房事方面已經力不從心了,專家介紹,年齡是影響性慾其中的一個因素,當然其他的因素也會導致性慾的減退,比如飲食,菸酒,心情等等也會影響到我們的性慾。那麼該怎麼提高性慾呢?


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男性朋友進入三十就會出現加速衰老的現象,性能力也在逐漸的下降,所以這個時候提高性能力就非常重要了,那麼跑步能提高性能力嗎?

很多中年男性步入中年之後,工作穩定,也已經結了婚,不必再維持外在形象,就失去了運動的習慣。或是認爲自己不煙不酒,體重還算標準,身體也沒什麼毛病,就不運動。

但運動可以避免心血管疾病及陽痿,這其實是同樣的原理,這都和是否能有足夠的血液能流向需要的器官有關。因爲運動可使血管保持暢通。事實上,陽痿可以被視爲是心血管疾病早期的警訊,因爲當體內血液無法暢通時,反應在陰莖勃起的狀態上更爲明顯。

運動的型態很多,並不一定要去健身房,散步也算是一種很好的運動,唯一不適合的運動是“騎自行車”,因爲這會增加陽痿的機率。性愛醫學專家指出:科學合理的跑步方式同時持續減持,對性能力的提高確實系是有幫助的。

運動與性總是有着密切關聯,運動能提升骨盆肌、陰道附近的肌肉收縮,血流速度加快,觸覺敏感,增強性能力。重大賽事前,適當的性愛有助於發揮潛能,提高競技水平。特備是歷屆世界盃很多球隊都在比賽前被安排享受性生活,讓人感覺興奮、滿足,平復焦躁、不安和緊張情緒。提供性能力的運動很多,其中以慢跑、游泳、提臀運動、籃球、乒乓球、擊劍等。

在能提高性能力的各種活動中,跑步作爲最受歡迎。由於對跑步提升性能力的作用不了解。所以跑步提高性能力往往被很多男性朋友所懷疑。殊不知跑步在釋放壓力與放鬆、掌握自我運動的需要、忘記自我的需要、自我主張的需要對性能力的積極作用,而這些也是與男性心理精神壓力大導致性能力差有相通之處。


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久坐男性“不舉”比例最高,但每天只要快走或慢跑20—30分鐘,性活動就能一定程度逆轉。此外,經過1年慢跑,62%女性的性生活明顯改善。26%的人每次都能達到高潮。另據調查顯示,80%被調查的長跑者表示跑步使他們成爲更好的愛人。66%的長跑者比不跑步的人更具性吸引力。這些長跑的積極效果與更加的身體健康狀況

 


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