枸杞+蜂蜜:枸杞蜂蜜能滋補肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補氣。適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎,中毒性或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應於腎虧腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。
枸杞+人參:人參可以大補元氣,補脾益肺,生津,安神益智;枸杞子可以補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。可以治元氣虛脫證,肺脾心腎氣虛證,肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精等。枸杞加紅棗對身體的好處有養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃。腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食慾、失眠、氣血不足。
這是一種很古老的增強男人性功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反復3-5次後即可結束。優缺點:用時太漫長,是日積月累的過程,而且操作起來也比較麻煩。優點是對身體無害,還能強身健體,提高免疫力,也可以長期保持清潔,防止疾病。
用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一,時常按摩, 睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸能力,提高性功能。但這種方法必須長期堅持,否則很不容易起到效果。具體方法:用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸,按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度,如果力度過重,刺激過強,反而會使睪丸功能低下。請注意:過猶不及只能適得其反。
1、泥鰍:泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。
2、蝦:有壯陽益腎、補精,通乳之功。人常食蝦,有強身壯體效果。
3、牡蠣。有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺精、虛勞乏損、腎虧陽痿等有較好的效果。
4、狗肉:狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補作用。食用狗肉可增強人的體魄,提高消化能力,促進血液循環,改善性功能。
5、鵪鶉,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
6、鴿肉。鴿肉具有補益腎氣、強壯性機能的作用。據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維它命和鐵等成分,對強精補腎有較好的效果。
驢肉,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效,可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
1、過於寒涼的食物。按照中醫藥屬性的劃分,有許多食物是屬於寒涼類的,如螃蟹、蛤蜊、生蠔等海鮮。
2、大量吃冷飲。到了夏季,很多男性為了消熱避暑,會飲用大量的冷飲,如冰鎮啤酒等,有些人還很喜歡吃冰鎮西瓜。
3、水果並非越多越好。需要壯陽的男性不能大量進食水果而忽視了對主食、肉類和蔬菜的攝取量,沒有五谷、肉類補充陽氣,人體的陽氣得不到補充,且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣。
4、大量喝綠茶。同樣是茶,紅茶的性質偏溫熱,而綠茶的性質偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用,適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。但綠茶喝得太多,就會削伐人體的陽氣。
